Na vprašanje: Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice, obstaja en odgovor:, da sami vplivate na vzrok te bolezni, če niste akutno obdobje.
Medicina obravnava preiskavo - simptomi bolezni, ne vzrok. Zato ne upajte na zdravnike, ne mečite denarja zaman na mazila, čaje, injekcije, fizioterapijo, simulatorje, masažo. Noben od naštetih sredstev vam ne bo pomagal.
Torej je kategorično reči, da so moje osebne izkušnje pri zdravljenju osteohondroze materničnega vratu, ki jo bom z veseljem delil, v upanju, da bo pomagal enemu od vas pri soočanju s to težavo.
Vendar bo uspeh pri zdravljenju odvisen od več pogojev:
- Vaša želja, da si pomagate;
- pripravljenost za razumevanje resničnega vzroka osteohondroze materničnega vratu;
- Skladnost z najstrožjo samo -disciplino pri zdravljenju.
Kaj morate vedeti o osteohondrozi vratne hrbtenice
Odgovoriti na vprašanje: kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice, Dobro je razumeti vzrok bolezni. Če želite to razumeti, se boste morali obrniti na anatomijo hrbtenice.
Naša hrbtenica je močan, a prilagodljiv primer za vitalne krvne žile in živčne kovčke. Podpora hrbtenici v dobrem stanju pomeni, da ne bi imeli zdravstvenih težav.
Toda mi iz nevednosti ali zaradi neusmiljenega odnosa do zdravja že od malih nog neprevidno obravnavamo hrbtenico: pretirano nalagamo, si privoščimo neudobne poza, sedimo ure za računalnikom ali za mizo med sedečim delom, veliko časa porabimo za vožnjo avtomobila v napetem stanju, imamo prekomerno telesno težo, nepravilno, napačno postavitev itd.
Hrbtenica materničnega vratu je najbolj mobilna. Sestavljen je iz sedmih vretenc, med katerimi obstajajo elastični medvretenčni diski. Na sliki so jasno vidne. Diski naredijo hrbtenico prožno in hkrati dajo moč.
Vsak medvretenčni disk je sestavljen iz vlaknastega obroča, znotraj katerega je jedro plošče.
V vratni hrbtenici se cerebrospinalni živec in vretenčna arterija prehaja, ki skozi razvejane živce in krvne žile prehranjujejo ne le glavo skupaj z možgani, temveč tudi organe ramenskega pasu.
Osteohondroza materničnega vratu je sprememba medvretenčnih diskov vratne hrbtenice kot posledica fizične, vnetne ali duševne izpostavljenosti. Elastičnost in moč medvretenčnih diskov se zmanjšuje, medtem ko se tudi njihova višina zmanjšuje.
Če ne zdravite bolezni, se v prihodnosti stisne in deformira vlaknast obroč medvretenčnega diska, kar lahko privede do izbokline. V težjih primerih se vlaknast obroč diska zlomi in pulpično jedro štrli v obliki kile, medtem ko stisnejo živčne konce, ki izhajajo iz vretenčnih lukenj, kot je prikazano na sliki.
Torej, vzrok za osteohondrozo materničnega vratu je sprememba medvretenčnih diskov v vratni hrbtenici na ozadju šibkih mišic. Poleg tega lahko celo rahla mišična napetost privede do premika vretenc, zaradi česar so stisnjeni živčni končiči in se pojavijo bolečine.
Vendar obstaja veliko dejavnikov, zaradi česar se na diskih spremeni. To je sedeči življenjski slog in dedna nagnjenost in presnovne motnje in poškodbe ter odlaganje soli v vratni hrbtenici in drugih.
Kako se manifestira osteohondroza materničnega vratu? Vsi simptomi kažejo, da so zaradi sprememb medvretenčnih diskov inervacija in oskrba s krvjo možganom, glavi, vratu in ramenom oslabljena. Zato so simptomi osteohondroze materničnega vratu glavobol na zadnji strani glave in templjev,
Omotica z ostrim zavojem glave, hrupom v ušesih, zmanjšanje ostrine vida, poslabšanje sluha, bolečine v vratu, ramena, ramenskih rezil, rok in včasih v srcu.
Če osteohondroza materničnega vratu ne zdravimo, se zaradi oslabljenega cerebralnega obtoka razvijejo bolezni, kot so: migrena, hipertenzija, vegevaskularna distonija, težave s sluhom, oči, koordinacija, s kardiovaskularnim in dihalnim sistemom. V naprednih primerih se lahko razvijejo možganska ishemija in možganska kap.
Osebne izkušnje pri zdravljenju osteohondroze materničnega vratu
Diagnoza je osteohondroza materničnega vratu, pri 45 letih so mi dali nevropatolog. Ko je pogledal rentgensko sliko mojega vratu, je na kartici zapisal poleg diagnoze: višina diskov med C5-C6 in C6-C7 vertebrae se je znatno zmanjšala. Muto so me mučili pogosti glavoboli, zvonjenje v ušesih, bolečine v vratu.
Pojavilo se je vprašanje: Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice. Zdravnik me je mirno "pomiril", da je osteohondroze nemogoče popolnoma ozdraviti, saj so bili medvretenčni diski deformirani. Predpisal mi je, da po teh cenah ni poceni mazilo in mi svetoval, naj neposredno sedim za mizo. Bila je 90. let, mazilo sem kupil v skladu z receptom za nevropatologa v neki levi lekarni. Toda mazilo olajšanja ni prineslo, bolečina mi je zastrupila življenje.
Na priporočilo znancev sem se obrnil na storitve plačanega specialista za ročno terapijo z višjim medicinskim izobraževanjem. Ko je on, ko sem začutil vratno vretenc, obrnil glavo, se mi je zdelo 180 stopinj, postalo je enostavno, razsvetljeno in ne boleče. Vendar je bil postopek očitno nevaren. Manoalist je opozoril, da morate tri dni neposredno sedeti za mizo in ne v najljubši pozi.
Priporočila sem sledila dva dni, nato pa sem pozabila. Nekaj dni kasneje je moje stanje spet postalo enako kot pred obiskom zdravnika - ročnika. Ta izkušnja mi je povedala, kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice. Ko sem prebral vso literaturo o osteohondrozi, sem ugotovil, da moram neodvisno vplivati na vzrok bolezni. Zdravniki tukaj niso pomočniki. Nemogoče je spremeniti deformacijo diskov, vendar lahko raztegnete vratno hrbtenico in s tem zmanjšate pritisk na živčne konce in krvne žile.
V hiši smo imeli vedno vodoravno palico, zjutraj in viseli na njej, dobite dober del celotne hrbtenice, razen vratu. Poskusil sem veliko načinov, kako raztegniti vrat in razvil svoj sistem za zdravljenje osteohondroze materničnega vratu:
- Spremenila svojo držo. Ni bilo enostavno in takoj se ni zgodilo, ampak samo -disciplina in motivacija sta mi pomagala, da se počutim zdravo. Pogosto sem se pogledal v ogledalo v svojo držo, ga preveril, šel blizu stene: moja glava naj se dotakne stene, torej biti na isti črti s petami. Vedno poskušam držati glavo in ramena naravnost. Danes, ko sem star 60 let, imam držo bolje, kot je bila pred dvajsetimi leti.
- Vsak dan zjutraj in zvečer delam vajo "želva" iz sistema oživljanja Tao. Včasih to počnem pogosteje, če čutim napetosti ali utrjevanje v vratu, zgornjem delu hrbta ali ramen. Naredite želvo želve s sedenjem kot na sliki:
- Spustite brado na prsi in z glavo potegnite glavo navzgor. Vdihnite počasi. V tem času se zadnji del vratu razteza in ramena spustijo navzdol;
- Počasi izdihnite, vzemite hrbet glave navzdol, kot da se jih želite dotakniti na zadnji del vratu. Brada se razteza navzgor, grlo se rahlo razteza. Ramena se dvigajo na obeh straneh glave, kot da bi se dotaknila ušes;
- Ponovite ta cikel 10-12 krat in poskušate narediti vse počasi.
Vadba želve prispeva k varnemu raztezanju vratne hrbtenice, krepi mišice vratu in ramen, odpravlja utrujenost, utrjevanje in bolečino, izboljša presnovo in pomladi telo.
- Poleg "želve" delam vajo, da sprostim celoten ramenski pas, sedi tudi:
- Dvignite in spustite ramena 10 -krat; Nagnite glavo počasi na levo - desno 10 -krat na vsako ramo;
- Nagnite glavo počasi naprej - 10 -krat nazaj;
- Najprej nagnite glavo v desno (desno uho v desno ramo), nato počasi, raztegnite vrat in vržete glavo, ga zavijte na hrbtenico in levo ramo. Nato z leve rame - desno. Naredite 10 razkolov na vsako ramo;
- Sprostite se, ponovno poravnajte hrbtenico, uravnotežite težo telesa na zadnji kosti in začnite počasi izvajati krožne gibe z trupom od leve proti desni, nato 10 -krat od desne proti levi. Hkrati so glava, ramena, roke sproščene v vrtenju.
Ta vaja poleg sprostitve prebudi tudi zdravilne sile telesa in normalizira energijsko prehrano vseh celic in organov.
- Ko dlje časa delam pri računalniku, si nadenem ovratnik za vratu (kupite ga lahko v lekarni). Ne sedim v njem dolgo, uro ali dve. To vam omogoča, da držite glavo naravnost.
- Če sem na primer opazil, da sem na primer sedel ob televizorju ali delal v državi, sem imel zvonjenje v ušesih ali glavobolu, takoj se sprostim (kot se prebere tukaj), po kateri izvajam vadbo želve. Klicanje in bolečina mineta v 5-10 minutah.
Sprostitev in raztezanje mišic vratu in ramenov bi moralo postati del vašega vsakdanjega življenja, potem se boste počutili odlično, saj boste imeli takšno diagnozo, kot je osteohondroza materničnega vratu.
Pred začetkom vaj se posvetujte s svojim zdravnikom.
Tu želim opozoriti, da je takšno zdravljenje bolezni mogoče zunaj poslabšanja. Če imate akutno obdobje osteohondroze materničnega vratu s kršitvijo živcev iz hipotermije ali kakršne koli okužbe, si oglejte zdravnika in vzemite predpisano blokado, injekcije itd. Takoj, ko poslabšanje prehaja, lahko uporabite mojo metodo.
Prav tako ste opomba: mišice vrat lahko sprostite tako, da se vroče tuširate na vratu ali ujamete v kopeli.
Vodite mobilni življenjski slog, vendar se izogibajte ostrim zavojem glave, velikemu bremenu, saj so ramenske mišice napete, katerih krč bo prestavil vretence in kršil korenine živcev in krvnih žil v vratu.
Spite na majhni blazini, pogosto v svežem zraku, negativne misli spremenite v pozitivne, tako da vaše napetosti ne obremenjujejo območja materničnega vratu in ramen in ne poslabšajo simptomov osteohondroze.
Upoštevajte pravilno prehrano. Iz vaše prehrane izključite sladkor in beli kruh, pekovske izdelke. Jejte več zelenjave, sadja in žita.
Zdaj upam, da razumete, kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice.
Zaupajte se in živite brez bolečine s svojo osteohondrozo materničnega vratu!